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  6 月23 日是国际奥林匹克日。这一由国际奥委会于1948 年设立的特殊日子,旨在纪念现代奥林匹克运动的诞生,鼓励全人类积极参与体育运动,弘扬奥林匹克精神。对阜新而言,每一天都是奥林匹克日。阜新素有“中国篮球城”的美誉,运动基因早已深深融入城市的血脉。阜新人热爱体育、崇尚运动,全民健身始终是主流。近年来,随着全民健身国家战略的深入实施,我市积极响应,不断加大对体育事业的投入,完善体育设施,举办各类赛事,激发市民的健身热情,让运动成为阜新人生活的重要组成部分。

  每天暮色初染时,人民公园便成了跃动的海洋。公园北门里,数百名群众一起做着健身操;蜿蜒的健步道上,健步走队伍的脚步铿锵有力;公园西门毽球区,毽子在空中划出优美弧线,老老少少围成圆圈,笑声不断。“现在每天不来公园出出汗,浑身都不自在!”58岁的张女士鬓角的白发沾着晶莹汗珠。

  在城市北端,东湖体育公园成了龙泽雅苑居民的“健康充电站”。韩刚夫妻漫步塑胶跑道,妻子指着远处嬉闹的孩童感叹:“以前总说没时间锻炼,现在下楼就是公园,抬腿就能走。”

  玉带园小区的李彩云则在太平体育公园找到了“归属地”。晨光微露时,她便带着太极剑来到公园,银剑在朝霞中划出柔美弧线。她收势抱拳,望向周围同样沉浸在太极世界的邻居,“这里场地敞亮,氛围也好,连呼吸都畅快多了!”

  漫步阜新街头,各类体育设施星罗棋布。无论是公园、游园、口袋公园还是健身广场,都会有配备齐全的健身器材区域,总是吸引着不同年龄段的居民前来锻炼。拉伸、扭转、蹬腿,大家根据自身需求选择器材,享受运动带来的快乐。

  全市的各个体育场馆也成为市民健身的热门场所。阜新市体育馆内,羽毛球场地和乒乓球场地人头攒动,击球声此起彼伏;青年们在篮球场上激烈对抗,运球、传球、投篮,每一个动作都充满力量与激情;游泳馆里,孩子们在教练的指导下学习游泳技巧,稚嫩的脸上洋溢着对运动的热爱与专注。

  在社区里,全民健身活动同样精彩纷呈。各社区纷纷组织趣味运动会、健身操比赛等活动,吸引了众多居民参与。跳绳、踢毽子、拔河等传统项目,让邻里之间在欢声笑语中增进了感情,也点燃了大家参与健身的热情。

  记者从市教育局了解到,全市有足球场地192 片,室外篮球场地1638片,篮球场馆44个,室外乒乓球场442片,乒乓球馆352个,室外羽毛球场地51片,羽毛球馆26个,满足不同人群的健身需求。

  在阜新,奥林匹克精神早已融入城市血脉,化作每个阜新人心中炽热的奥运情结。翻开《体育年鉴》,1984年,运动员张阜新踏上奥运征程,成为阜新“奥运第一人”。自此,近20名运动健儿循着他的足迹,在竞走、篮球、柔道等多个奥运项目中奋勇拼搏。

  2008年,注定是镌刻在阜新体育史上浓墨重彩的一笔。这一年,柔道赛场,杨秀丽勇夺女子柔道-78 公斤级金牌,实现阜新奥运金牌“ 零”的突破;朱国斩获男子跆拳道-80公斤级铜牌。这一年,阜新体育不仅摘得奥运金牌,更一举实现世界三大赛金牌大满贯的宏伟目标,成为阜新人民永不褪色的荣耀。

  薪火相传的奥运精神,正驱动体育运动成为阜新最抢眼的城市名片。如今,全民健身热潮席卷阜新大地,群众体育赛事不仅展现出蓬勃活力,更彰显出竞技体育的独特魅力。

  记者从市体育事业发展中心获悉,今年上半年,以“全民跃动四季焕章”为主题,围绕“春启·活力生长季”“夏燃·热力挑战赛”两大篇章,一系列精彩纷呈的赛事活动火热开展。19 项重点赛事接连上演,超2 万人次踊跃参与,“体育+”模式为城市发展注入强劲动能。

  阜新市第一届全民健身大赛率先打响,篮球、乒乓球、羽毛球等五大热门赛事同步开赛,1000余人次参与,掀起全民健身新热潮;市直机关女职工趣味运动会别出心裁,43 家单位的473名职工在运动中感受健康中国理念与机关文化碰撞出的独特魅力;全民健身亲子趣味运动会上,300组家庭齐聚一堂,打破年龄界限,共享运动乐趣。

  首届“三大球”运动会排球赛创新采用“政府主导+社会承办”模式,吸引辽西五市百余名爱好者同场竞技;市直机关职工篮球赛上,44 家单位的473名职工历经近百场激烈对决,进一步擦亮“中国篮球城”金字招牌。

  青少年体育赛事同样亮点频出。青少年乒乓球选拔赛通过“竞技+潜力”双维度评估,为体育人才库选拔优秀苗子;“银河”青少年乒乓球邀请赛吸引三省47 支代表队500 余名选手参赛,为青少年搭建了竞技舞台。

  随着6月末阜新市业余篮球俱乐部联赛(FBA)的重磅开赛,这座浸润着奥运精神的城市,再度被全民篮球的热烈氛围点燃,全民健身的浪潮正奔涌向前。

  今年“两会”过后,一个备受瞩目的话题在全社会引发了广泛关注——体重管理年,国家将持续推进“体重管理年”三年行动。这意味着百姓的体重问题已上升至国家战略高度,每个人都需重视自身体重,养成健康饮食、积极运动的生活习惯。这让本就热爱运动的阜新人异常兴奋,大家对健身有了更为深刻的认知,不再仅仅将其视为一种兴趣爱好,而是看作关乎个人健康乃至国家全民健康的重要行动。

  国家为何如此关注居民体重?肥胖与众多严重健康问题紧密相连。它是心血管疾病的关键诱因,肥胖人群患高血压、冠心病、中风等心血管疾病的风险远高于正常体重者。肥胖与2型糖尿病的发生关系密切,许多2 型糖尿病患者发病前存在超重或肥胖情况。不仅如此,肥胖还会增加部分癌症发病几率,如乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等。这背后,是肥胖对人体代谢、内分泌等多系统的严重破坏,体重管理利国利民。

  对百姓而言,关注体重就是关注健康。那么,如何知晓自己的体重是否在标准范围内?市体育事业发展中心负责国民体质监测的工作人员介绍,BMI即体质指数,是衡量人体胖瘦程度的标准,BMI=体重(kg)/身高(m)2。BMI达到18.5kg/m2且低于24kg/m2为正常体重。

  从今年4 月份开始,国民体质监测公益行走进海州区、细河区、太平区、新邱区、清河门区以及主要商圈,为市民提供专业检测并出具“运动处方”,为市民健康档案建设提供数据支撑,为健身“导航”。

  从城市到乡村,从公园到社区,从青少年到老年人,全民健身的热潮在阜新大地涌动不息。阜新人以全动的生动实践,将奥运精神融入全民健身事业,在国家体重管理年的推动下,正朝着健康中国的目标大步迈进,为建设健康中国贡献更多的“阜新力量”。